今日立冬，一年進入了最後的季節，也是台灣人「補冬、補嘴空」的開始，手腳冰冷的小秘書已經開始喝補湯了，朋友們都會吃什麼補冬呢？快來跟天明健康小秘書分享一下吧！
敲黑板，您對冬令進補了解多少呢？來跟小秘書一起回答看看吧～
Q 立冬吃補，我有高血壓可以補嗎？
A 高血壓患者可以吃補湯，但要選擇適合的中藥材喔！高血壓是「肝陽上亢」的證型，不適合再吃人參、鹿茸、黃耆、黨參等補氣補血的藥材，一般民眾常吃的薑母鴨和十全大補湯中，薑母鴨的藥材可以用嫩薑代替老薑，米酒比例降低，十全大補裡面的人參可以更換為西洋參鬚，肉桂可以取代為桂枝或小茴香，會降低上火的機率。
Q 薑母鴨、羊肉爐、四物湯、八珍湯、十全大補哪個適合我？
A 薑母鴨、羊肉爐、四物湯、八珍湯、十全大補湯都屬於溫補氣血的藥膳食材，適合秋冬食用，可以促進血液環，調理身體，但感冒、女性生理期都不宜食用，身體燥熱的朋友多吃也可能會上火喔，陽虛（常表現為怕冷、體型瘦弱、面色蒼白）的人較適合食用。
Q 四物、八珍、十全大補一起喝會太上火嗎？有什麼差別？
A 中醫配方的四物湯有當歸、川芎、白芍、生地(或熟地)四種藥材，主要功用是補血虛或調經，男生也可以用來補充體力。四物加上四君子湯（人參、白朮、茯苓、炙甘草）就是八珍，是氣血雙補的補湯，還能增強體力和免疫力。八珍再加入黃耆、肉桂兩味藥材，就是大家熟知的十全大補湯，禦寒、滋陰生陽的功效較四物、八珍來得更強。
若要簡單分別這三種補湯，以功效來說就是四物補血、八珍氣血雙補、十全超級補～
Q 媽媽說冬天感冒更要流汗，喝補湯排汗可以嗎？
A 中醫理論的感冒分為風熱型、風寒型兩種，前者會有發燒、喉嚨痛、口乾舌燥等發炎症狀，後者則有頭痛、流鼻水、鼻塞、怕冷等症狀。如果是風熱型感冒，不適合吃溫補性的中藥，因此薑母鴨、羊肉爐等溫補中藥，如果是風寒型的感冒就不在此限。
以上列舉的幾種補湯，在市面上販售的也有配方的不同，並非所有民眾都適合，建議民眾食用前尋求中醫師判斷病症，確認體質適合才能進補，以免食補不成反傷身。
天明製藥關心您的健康，敬祝 闔家平安喜樂。 |
